quinta-feira, março 31, 2011

Por vcs, pra vcs e com vcs. (mais uma prova disso)

Tania:  Olá!! Como estão as coisas ai na academia? teacher..rs
 
Eu: oii taniaaa.... as coisas aqui estão acontecendo... teremos um evento pro dia das maes agora.. as aulas de pilates estão bombando. só esta faltando vc pra ficar perfeito ;);)
 
Tania: então......o pior é que nao estou mais trabalhando ai perto.....e para mim fica inviável continuar.....para mim é uma pena pois foi a melhor academia que achei eu estava gostando
 
Eu: queee bom.... pra mim tb foi uma honra... cadan aluno que passa na minha sala é um presente.. (sem puxação de saco.. rsrs)...
e que pena né, mais o dia que vc quiser aparecer pra dar um oi.. esta super convidada
 
Tania: quem sabe...se o meu próximo emprego for ai perto ...com certeza eu volto.
 
Eu: vou aguardar anciosamente! rs
 
Tania: Ok, teacher...rs ocê vai longe com esse energia..... nao para um minuto..
 
Eu: muito obrigado tania... :)
 
Tania: esse é o espirito!!
 
Eu: posso publicar esses seus elogiosno meu blog?
 
Tania: sim claro a vontade. Karaka Tais vc parece uma pipoca na academia não para se quer um minuto.....é isso ai espirito esportivo na veia.....huhuhuhuhu
 
Eu: hehehe tem que ser!! a academia em geral é um lugar que vc vai pra sentir dor, praticamente né.
se vc vai pra lá e encontra um professor em estado de óbito, com ctz depois de umas aulas vcs desanimam
nossa função é essa ...
levar energia e descontração, logicamente com os beneficios de todas atividades fisicas
 
Tania: pois é...rsrs, mas é gratificante para a saúde e coração. É isso ai, sucesso ai para vc
 
Eu: muito obrigado tania, mto obrigado mesmo pelo carinho!
 
Tania: ok, bjs
 
Eu: Beijo
 
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Quando se faz o trabalho com amor e respeito,  o resultado é esse. Por isso amo demais a minha profissão, e que me desculpem as outras. Mas melhor que isso, só dois disso. (e eu tenho dois, tres, quarto... rsrs)

segunda-feira, março 21, 2011

Essa desculpa a gente aceita!

A tempos que queria escrever esse post, mais precisava de varias historias para que ele ficasse bacana. Como sempre, comentei a publicação disso no blog e ninguem reclamou..

História 1 - Na empresa

No fim do dia um reunião, havia uma reunião no fim do dia rs. E lá foi minha queridissima aluna Flavinha para a tal reunião que parecia não ter fim!! 18h00 e nada da tal reunião acabar, e aquela agonia de olhar 30 vezes no relogio e ele avançar apenas segundos?? E o pensando dela, adivinha qual era...
"Putz, eu vou chegar a atrasada na aula da Tais, se eu chegar"
Ainda brinquei com ela " nesse momendo aceitamos até redução do salario pra sair mais rapido"...
Ela chegou pro abdomen, mais tá tudo bem!!

História 2 - Com o namorado

Minha aluna mais nova, (vc vai passar do 30 mari, fica tranquila!!!) uma vez comentou comigo.
"Deixei meu namorado sozinho pra vir fazer sua aula..."
Eu lembro do dia até hoje, esta chovendo e frio... tudo a favor do namorado!!  Mais ela foi, e eu fiquei muito feliz e com certeza o namorado dela também deve estar, afinal além de linda.. tá ficando boouuaa! rs.

História 3 - Os universitários

André e Camila... dois universitários, que conseguem conciliar as duas coisas, um pouco na correria. Eles vão para aula, logo em seguida pra aula.. Espero só que eles tomem banho né.. porque eu coloco todo mundo pra derreter!!

Eu vou concluir esse post com um recado no meu facebook, deixado pelo meu queridissimo e muito aplicado aluno.. e como a virginia diz: o puxa saco. rrsrs (eu não acho kk)

O ministerio da saude adverte: abstinencia de Tais faz mal a saude!!!

E essas são só algumas desculpas que eu me recodo, agora é com vc... que desculpa já deu pra ir pra academia?? Conta ai..

sábado, março 19, 2011

Atriz vive professora de academia no PLIM PLIM

Felicíssima com a personagem que ganhou na novela de Gilberto Braga, Paloma se dedica ao papel (Alice, uma estudante de educação física que trabalha em uma academia).

Quem diria hein, que nossa profissão fosse aparecer na novela das oito..

Eu estou gostanto muito, teve um dia que estava assistindo a novela, e apareceu ela saindo de uma aula de volei, e parou para conversar com um paquera. Ai ela começou a dizer que achava um absurdo professores estagiarios assumindo turmar sozinhos.

Me assusta um pouco saber que ela se preocupa muito com a alimentação, tomara que essa paranoia não leve o personagem a desvios alimentares, seria péssimo associar isso com nossa profissão.

Enfim estou anciosa pra ver o desdobramento dessa trama, e espero que a Alice, papel vivido pela Paloma Bernardi, consiga mostrar um pouco da nossa rotina, dos desafios que enfrentamos e de como é dificil trabalhar por amor numa area onde alguns professores ainda ganham 10 reais a hora/aula.

Academia no Frio // Novidades no Blog


Com a chegada do outono, o número de alunos, que costuma lotar as academias de ginástica no verão, começa a cair. A preocupação com o corpo malhado e a barriga sarada já não é mais motivo de tanta dedicação nessa época.


O fato de o corpo não ficar muito à mostra durante o frio também contribui para que as pessoas se sintam à vontade para deixar os exercicios de lado. Coisa que não acontece nas demais estações do ano, quando se usa o mínimo de roupa possível.

Segundo especialistas no assunto, os alunos que diminuem a freqüência de exercícios no
inverno, colocam todo o trabalho desenvolvido durante o ano, a perder. Eles afirmam ainda que o importante é não parar de se exercitar, nem que seja por meia-hora por dia.

Gente, eu sei que é muito complicado, frio, chuva transito, mas  vocês não devem desanimar ok! Estarei lá com vcs todos os dias, sofrendo pra sair de casa na chuva, sofrendo pra aquecer, sofrendo pra sair da academia no frio. Pra facilitar a vida de vcs, eu vou deixar algumas dicas para antes, durante e depois da aula.

Antes
- Nos dias mais frios, não economize nas roupas quentinhas, sai de casa bem agasalhado.
- Alimente-se bem, (isso durate todas as estações) rs.

Durante
- Nosso corpo vai demorar bem mais pra aquecer, portanto chegue no horario, e leve o aquecimento bem a serio.
- Abuse de polainas, meias grossas, mantenha as extremidades bem aquecidas. (pés e mãos).Porém evite aqueles casacos enormes, existem muitas opções de roupas de ginastica apropriadas para o inverno! Abuse!
- O ventilador deverá permanecer ligado ou desligado desde o inicio da aula, para que não haja choque termico.
- Por mais dificil que pareça, Hidrate-se com AGUA, evite esses repositores de energia repletos de sódio.

Após
- Assim que terminar a aula, troque pelo menos a camiseta que provavelmente estara molhada e coloque um blusa de frio.
- Não espere o corpo esfriar, vc poderá ficar resfriado.
- Se for tomar banho na academia, leve seu chinelo, roupão, para evitar golpes de ar apos o banho.
- NUNCA saia sem blusa da academia, vc estara quente, o tempo lá fora não.
- Ao chegar em casa, tome um banho quente, e tome ou um chá ou um leite bem quente.

Pronto, seguindo essas dicas vcs nem vão perceber o inverno. E chega de preguiça!!

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Galera, agora nós temos o Flickr, vcs poderam acessar todas as fotos da academia. O link está logo ali no seu lado direito!

Um grande abraço e Até Segunda!!!

terça-feira, março 01, 2011

O Segredo do sucesso

Hoje eu vou misturar um pouco dos meus maiores medos, com os ultimos acontecimentos, e o resultado.. o titulo desse post!

Eu não sei desde quando, mais eu tenho um pessimismo misturado com a certeza do sucesso muito grande, não entendeu? Eu explico. Mais  ou menos isso: Eu deixo transparecer que tudo vai dar errado, mais alguma coisa por dentro me diz que vai dar certo. Praticamente minha vida toda foi assim. Eu hein.

Ontem, na academia, aconteceu aquele evento que eu havia citado, o do Pilates. Nos bastidores: correria na 25 de março, incerteza no numero de lembranças, medo de não aparecer ninguém, medo de faltar coisas no coofee break, medo de alguém não gostar e pra finalizar.. No dia, o cara veio terminar a montagem do meu guarda roupa, sai daki as 15h, quando minha idéia era estar na academia nesse horario, ao sair de casa as 16h30.. CHUVA, muita chuva. No meio do caminho, esqueci meu tenis... ou seja, tudo pra dar errado. Mais no fundo, sentia que ia ser um dia muito legal.

E foi, a sala estava lotada, os chefes adoraram, os alunos adoraram, e quando comecei a aula, todo o esforço, toda a ansiedade e todas as noites sem dormir, valeram muito a pena!

E vcs sabem qual o segredo do sucesso?
Fazer o que vc ama, se dedicar no que vc gosta e dar o seu melhor. Não tem erro, e se tiver recomece.

GENTE O EVENTO FOI MUITOOOO BACANA!!
Eai, o que vcs acharam, comentem ai :)

Beijo

quarta-feira, fevereiro 16, 2011

Mas afinal, pra que serve o pilates?


Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Pensando no princípio de “mente sã e corpo são”, Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco desse método.[1].


E agora a Academia High Jump também tem!

Venha participar do nosso evento lancamento!

Data - 28.02.2011
Inicio - 19h30

Aproveite e traga um amigo!!

Após a aula, a academia oferecerá um delicioso coffee break para os alunos participantes!!


PARTICIPEM!

sexta-feira, fevereiro 04, 2011

Quem manda aqui sou eu

   A cerca de 2 semanas eu fui designada a uma tarefa que para um professor de ginástica poderia ser a coisa mais simples do mundo: Coreografar uma musica para um lançamento da aula de Jump. Porém essa tarefa pras mim foi um bixo de 7 cabeças, na epoca tinha uma dificuldade enorme nessa modalidade e nunca fui muito fã. Sendo sincera: ODEIO, ou melhor, odiava.

   Demorei bem mais que o normal pra conseguir teminar, mas finalizei. Mostrei pra minha coordenadora, ou assessora técnica (que é praticamente a mesma coisa), estava com alguns ajustes por fazer, mas no geral, estava bacana. Aproveitei a experiencia ali do lado e tirei algumas dúvidas.
   No outro dia ela me disse que uma das professores tinha a mesma musica um pouco mais rapida, e pediu que eu só adaptasse e incluisse inicio e fim que estava faltando. Ok, vamos lá.
   No terceiro dia, mais uma ligação. Agora pra dizer que eu teria que mudar porque as outras professoras (bem melhores que eu) não estava conseguindo fazer uma determinada parte.

Ai eu briguei, disse "caramba fulana, denovo"

Lógico que depois pedi desculpas pela grosseria... estava tudo bem. Ou parecia.
Quatro dias depois eu fui demitida. Me falaram que foram varios motivos (uauuu). BUT... a unica coisa que o chefe perguntou foi: "O que aconteceu, que história é essa do Jump!?"

AHHHHHHHHHHAA.... UM EGO OFENDIDO CAUSOU MINHA DEMISSÃO.



Na foto - Lider de azul. Chefe de vermelho. Pense nisso.

Vamos avaliar a nivel de COORDENADOR TÉCNICO E DE UMA BOA LIDERANÇA?

1 - ) Quando vc faz uma entrevista na area de ginástica, onde a grade pode ser alterada, vc primeiro descobre quais são os pontos fortes e fracos do professor. Caso ele odeie alguma modalidade, tentar entender o motivo, encaminha-lo para um curso, ou simplesmente não contrata-lo. Um professor não pode ser avaliado num todo por uma pequena parte que ele não domine, portanto, minha opinião é : Mande-o para um curso ou ensine-o. Em ultimo caso, deixe ele fazer o que gosta bem feito, e chame outro para modalidade em questão.

2 - ) Um bom coordenador DELEGA taferas, ouve opiniões e RESOLVE problemas, não joga os abacaxis nas mãos dos outros. Um probleminha pode virar um problemão. Interceda pelos seus professores e pelo chefe. Vc coordenador ou assessor técnico é o meio de campo.

3 - ) Se um profissional sai da sua equipe, nunca feche as portas para ele, um dia vc pode precisar. Ou pior ele pode se ofender e processar a academia. Eu já vi muito isso.

4 - ) Seja ético, não exponha seus professores em redes sociais, e se um deles por acaso faça o mesmo, chame-o e converse com ele. Nunca guarde os problemas, resolva-os.

Considerações Finais e importantes:

- Isso é só uma pequena parte do que eu aprendi nos cursos de liderança e coornação que eu fiz.
- Minha idade não determina meu nivel de conhecimento e capacidade.
- Não me cobre respeito se vc não respeita. É um sentimento mutuo.
- Hierarquia é como o respeito, deve ser conquistado, caso contrario vira a falta dele.
- Uma boa liderança é aquela que DELEGA tarefas e AUXILIA as mesmas.
- Mulheres no comando pode ser um perigo, seja atenta a isso se vc quer ser uma.

Bom pessoas, minha intenção foi esclarecer e desabafar. Além disso esta a rolando muito coisa ainda mas que já não me interessa, não quero saber.

Um grande beijo a todos o coordenadores que exercem uma ótima liderança.
Um grande beijo ao pessoal da Fitness Mais, por terem ministrado um dos melhores cursos de Liderança que eu já vi.
Um grande beijo aos meus alunos... sem exceção.

 
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